Wanderstock-Länge
Richtig eingestellte Stöcke entlasten auf langen Abstiegen und geben im Gelände Halt. Gib Körpergröße und Gelände ein, der Rechner nennt dir die Länge für den Start.
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So funktioniert die Berechnung
Die Länge ist Körpergröße mal 0,68, im steilen Gelände mal 0,66, gerundet auf 5 cm. Das entspricht der Faustregel, dass der Ellbogen beim Aufsetzen etwa im rechten Winkel stehen soll.
Für steiles oder technisches Gelände rechnet die App etwas kürzer, weil du dort mehr im Aufstieg arbeitest und kürzere Stöcke besser kontrollierst.
So liest du das Ergebnis
Stell die Stöcke auf die empfohlene Länge und probiere sie auf flachem Boden: Unterarm etwa waagerecht, Schultern locker.
Auf langen Abstiegen darfst du 5 bis 10 cm länger stellen, im steilen Aufstieg entsprechend kürzer. Genau dafür sind Teleskop- und Faltstöcke gemacht.
Häufige Fragen
Teleskop- oder Faltstock?
Teleskopstöcke lassen sich stufenlos und über einen großen Bereich verstellen. Faltstöcke packen sich kleiner, sind aber meist nur in einem kurzen Bereich verstellbar.
Wie nutze ich die Schlaufen richtig?
Von unten durch die Schlaufe greifen, dann den Griff fassen. So trägt die Schlaufe einen Teil der Last und du kannst locker greifen.
Braucht man Stöcke überhaupt?
Nicht immer. Auf langen Abstiegen, mit schwerem Rucksack und auf rutschigen Wegen helfen sie vielen spürbar.