Kaufberatung
Die Tage werden kürzer. Deine Runden nicht.
Welche Stirnlampe passt zu dir? Unsere meistgekauften Modelle, ehrlich erklärt: wie hell sie sind, wie lange sie durchhalten, wofür sie taugen und wo ihre Grenzen liegen. Finde deine in fünf Fragen oder frag unsere Beraterin.
Ab Ende Oktober ist es um fünf dunkel.
Der Finder
In 5 Fragen zu deiner Stirnlampe
Frage 1 von 5
Wofür brauchst du sie?
Alle Stirnlampen
Stirnlampen nach Einsatz
Laufen & Training
Leicht und fest am Kopf.
Berg & Gelände
Für Zustieg, Grat und den Weg zurück.
Wandern & Camping
Für Hütte, Zelt und Rückweg.
Viel Licht
Für lange Nächte und schnelles Tempo.
Mit H markierte Angaben stammen von den Herstellern.
Der Lichtkegel
Wie weit reicht das Licht wirklich?
Ein Waldweg ohne Mond, von oben gesehen. Jede Bahn ist eine Lampe: Wie weit siehst du die Wurzeln, wie weit den Weg, und was bleibt im Dunkeln?
Bis zu drei Lampen vergleichen Tipp auf eine Lampe, um sie ein- oder auszublenden.
Black Diamond Astro 30055 m Leuchtweite
Weggabelung erkennbar, Wegweiser nur als Umriss, Schranke nicht mehr.
- Wurzeln klar
- 9 m
- Weg erkennbar
- 28 m
- nur Umrisse
- 55 m
Black Diamond Spot 400-R100 m Leuchtweite
Wegweiser erkennbar, Schranke nur als Umriss, Reflektorpfosten nicht mehr.
- Wurzeln klar
- 16 m
- Weg erkennbar
- 50 m
- nur Umrisse
- 100 m
Lupine Blika BT X 4SC255 m Leuchtweite
Schranke erkennbar, Reflektorpfosten und Waldrand nur als Umriss.
- Wurzeln klar
- 40 m
- Weg erkennbar
- 128 m
- nur Umrisse
- 255 m
- erkennbar (ab 1 Lux)
- nur Umriss (0,25 bis 1 Lux)
- fehlt: im Dunkeln
Gerechnet aus der Leuchtweite nach ANSI/PLATO FL1 (0,25 lx am Ende). Die Helligkeit fällt mit dem Quadrat der Entfernung; Streulicht, Nebel und Gelände sind nicht berücksichtigt.
Black DiamondAstro 300
55 mLeuchtweiteH
Wurzeln klar bis 9 m · Weg bis 28 m
- Lichtmenge
- 300 lm
- Leuchtdauer
- bis 140 hH auf kleinster Stufe
- Gewicht
- 100 gH
- Energie
- Akku oder Batterien
Black DiamondSpot 400-R
100 mLeuchtweite
Wurzeln klar bis 16 m · Weg bis 50 m
- Lichtmenge
- 400 lm
- Leuchtdauer
- bis 225 h auf kleinster Stufe
- Gewicht
- 116 g
- Energie
- Akku
LupineBlika BT X 4SC
255 mLeuchtweiteH
Wurzeln klar bis 40 m · Weg bis 128 m
- Lichtmenge
- 2.400 lm
- Leuchtdauer
- bis 12 hH auf kleinster Stufe
- Gewicht
- 85 gH nur Lampenkopf, ohne Akku
- Energie
- AkkuH
Mit H markierte Angaben stammen von den Herstellern.
Drei Dinge, die im Datenblatt anders klingen
- Lumen ist nicht Leuchtweite
Lumen ist die gesamte Lichtmenge. Wie weit sie reicht, entscheidet die Bündelung: Eng gebündelt kommt das Licht weiter, breit gestreut leuchtet es mehr Fläche vor deinen Füßen aus. Hier: Black Diamond Astro 300 gibt mit 300 lm mehr Licht ab als Silva Smini Fly mit 250 lm, reicht aber 55 m statt 80 m.
- Am Ende des Kegels ist es Vollmondlicht
Die Leuchtweite nach ANSI/PLATO FL1 ist die Entfernung, an der noch 0,25 Lux ankommen. Das ist etwa so hell wie Vollmond: Am Ende des Kegels erkennst du Umrisse, aber keine Wurzel und keinen Stein. Den Weg siehst du bis etwa zur halben Leuchtweite.
- Leuchtdauer gilt auf kleinster Stufe
Die lange Stundenzahl im Datenblatt gilt für die schwächste Stufe. Gemessen wird nach FL1, bis nur noch 10 % der Anfangshelligkeit übrig sind. Auf voller Helligkeit hält die Lampe deutlich kürzer.
Im Vergleich
Alle Stirnlampen auf einen Blick
| Produkt | Leuchtkraft (Stufe) | Leuchtkraft | Leuchtweite | Gewicht | Energie | Preis ab |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Black Diamond Spot 400-R | Für Weg & Trail | 400 lm | 100 m | 116 g | Akku | 42,95 € |
| Silva Explore 6 | Für Gelände & Tempo | 700 lm | – | 116 g | Akku | 64,55 € |
| Black Diamond Icon 700 | Für Gelände & Tempo | 700 lm | 140 mH | 300 gH | Akku oder BatterienH | 74,85 € |
| Silva Explore 7 | Für Gelände & Tempo | 700 lm | – | 116 g | Akku | 64,55 € |
| Black Diamond Astro 300 | Für Weg & Trail | 300 lm | 55 mH | 100 gH | Akku oder Batterien | 21,75 € |
| Silva Discover Hybrid | Für Weg & Trail | 500 lm | 80 m | 93 g | Akku oder Batterien | 58,75 € |
| Petzl Actik | Für Weg & Trail | 450 lm | 100 mH | 98 g | Akku oder Batterien | 54,90 € |
| Silva Smini Fly | Für Zelt & Nahbereich | 250 lm | 80 m | 38,5 g | Akku | 40,35 € |
| Lupine Penta | Für Gelände & Tempo | 1.100 lm | 120 mH | 86 g | Akku | 148,90 € |
| Black Diamond Astro 300-R | Für Weg & Trail | 300 lm | 55 mH | 100 gH | Akku | 32,65 € |
| Silva Discover | Für Weg & Trail | 500 lm | 80 m | 68 g | Akku oder Batterien | 44,25 € |
| Silva Scout 3XT | Für Weg & Trail | 350 lm | – | 84 g | Akku oder Batterien | 30,45 € |
| Silva Seek 320 | Für Weg & Trail | 320 lm | 82 mH | 92 g | Akku oder Batterien | 24,99 € |
| Lupine Penta Pro 4SC 5700 K | Für Gelände & Tempo | 1.400 lm | 140 m | 60 g | Akku | 288,90 € |
| Lupine Blika BT X 4SC | Für Gelände & Tempo | 2.400 lm | 255 mH | 85 gH | AkkuH | 468,90 € |
| Lupine Piko BT X 4SC | Für Gelände & Tempo | 2.100 lm | 215 mH | 60 g | Akku | 418,90 € |
Preise beim letzten Abgleich, aktuell stehen sie im Shop. Mit H markierte Angaben stammen von den Herstellern.
Ratgeber
So findest du die richtige Stirnlampe
Ab Ende Oktober wird es um fünf dunkel. Wer dann noch läuft, wandert oder im Garten werkelt, braucht eine Stirnlampe, die zum Weg passt. Hier steht, worauf es ankommt und wie du die Angaben der Hersteller liest.
Wie viele Lumen braucht eine Stirnlampe?
Für Zelt, Hütte und Karte reichen 50 bis 100 Lumen. Zum Gehen auf Waldwegen sind 200 bis 300 Lumen angenehm. Wer im Dunkeln läuft oder im Gelände zügig unterwegs ist, fährt mit 400 Lumen und mehr besser, denn bei Tempo musst du Wurzeln früher sehen.
Mehr Lumen heißt nicht automatisch mehr Sicht. Die Zahl beschreibt die gesamte Lichtmenge, nicht wohin sie fällt. Und die volle Leistung hält oft nur wenige Stunden.
| Einsatz | Richtwert | Worauf achten |
|---|---|---|
| Zelt, Hütte, Lesen | 50 bis 100 lm | breites Licht, Rotlicht |
| Wandern auf Wegen | 200 bis 300 lm | Gewicht, Batterie oder Akku |
| Laufen im Dunkeln | ab 400 lm | fester Sitz, Leuchtweite |
| Berg und Gelände | ab 500 lm | Leuchtweite, Bedienung mit Handschuhen |
Was bedeutet die Leuchtweite?
Die Leuchtweite gibt an, bis wohin der Lichtkegel noch 0,25 Lux auf den Boden bringt. So hell ist eine Vollmondnacht. Festgelegt hat das die Norm ANSI/PLATO FL1, nach der viele Hersteller messen.
Am Ende der angegebenen Leuchtweite siehst du also nur noch Umrisse. Zum zügigen Gehen zählt der helle Bereich davor. Eine Lampe mit gebündeltem Strahl reicht bei gleichen Lumen weiter als eine mit breitem Licht.
Warum hält der Akku kürzer als angegeben?
Die längste Leuchtdauer im Datenblatt gilt fast immer für die kleinste Stufe. Nach FL1 läuft die Messung, bis nur noch zehn Prozent der Anfangshelligkeit übrig sind. Auf voller Leistung schaffen viele Lampen zwei bis sechs Stunden.
Kälte kostet zusätzlich. Akku und Batterien geben bei Frost spürbar weniger ab. Für lange Winternächte lohnt eine Ersatzbatterie in der Innentasche oder eine Lampe mit Batterie als Reserve.
Akku, Batterie oder beides?
Ein eingebauter Akku lädt bequem per USB und ist für die Abendrunde praktisch. Auf Mehrtagestouren ohne Steckdose sind AAA-Batterien im Vorteil, weil du sie überall nachkaufst. Hybrid-Lampen nehmen beides auf.
Was sagt die Schutzklasse?
- IPX4: geschützt gegen Spritzwasser, reicht für Regen.
- IPX7: übersteht laut Norm IEC 60529 kurzes Untertauchen bis 1 m für 30 Minuten.
- IPX8 und IP67/68: dauerhafteres Untertauchen, die Bedingungen legt der Hersteller fest.
Wozu Rotlicht?
Rotes Licht blendet weniger. Die Augen bleiben an die Dunkelheit gewöhnt, und wer im Zelt oder in der Gruppe sitzt, leuchtet den anderen nicht ins Gesicht.
Stand:
Gut zu wissen
Fragen, die wir oft hören
Lumen oder Leuchtweite: Was ist wichtiger?
Lumen beschreiben, wie viel Licht eine Lampe abgibt, die Leuchtweite, wie weit der Lichtkegel reicht. Zum Laufen auf Trails zählt beides, für Zelt und Hütte reicht wenig Licht mit breitem Kegel.
Akku oder Batterien?
Ein Akku lädt bequem per USB. Batterien lassen sich unterwegs tauschen, wenn keine Steckdose in der Nähe ist. Manche Lampen können beides.
Wie viele Lumen brauche ich zum Laufen?
Für Läufe im Dunkeln sind 400 Lumen ein guter Startwert, im Gelände eher mehr. Wichtig ist auch, dass die Lampe beim Laufen nicht wackelt.
Ist eine Stirnlampe bei Regen dicht?
Das sagt die Schutzklasse. IPX4 hält Spritzwasser und Regen ab, IPX7 übersteht kurzes Untertauchen. Bei jeder Lampe auf dieser Seite steht die Angabe, wenn Shop oder Hersteller sie nennen.
Warum hält die Lampe weniger lange als angegeben?
Die längste Leuchtdauer gilt meist für die kleinste Stufe. Auf voller Leistung und bei Kälte ist der Akku deutlich schneller leer.
Herstellerangaben: Black Diamond Icon 700 · Black Diamond Astro 300 · Silva Discover Hybrid · Petzl Actik · Lupine Penta · Black Diamond Astro 300-R · Silva Discover · Silva Seek 320 · Lupine Blika BT X 4SC · Lupine Piko BT X 4SC · Stand 2026-10-07. Produktangaben aus den Produktseiten auf sportfits.de.