Wandern im Sommer: Kleidung, mit der du cool bleibst

Schon am ersten Anstieg klebt das Shirt am Rücken. Beim Halt zieht Wind durch den nassen Stoff. Fürs Wandern im Sommer brauchst du deshalb Kleidung, die Feuchtigkeit abgibt, Bewegung zulässt und zur Sonnenexposition deiner Strecke passt. Dazu gehören ein leichtes Funktionsoberteil, eine passende Wanderhose und Wetterschutz im Rucksack. Weniger Stoff ist nicht immer die bessere Wahl.

Beginne beim Schnitt. Hebe die Arme und greife nach oben: Das Shirt soll unter dem Hüftgurt bleiben, die Schultern dürfen nicht ziehen. Prüfe auch die Nähte dort, wo Rucksackträger aufliegen. Ein weiches Oberteil kann unbequem werden, wenn eine dicke Naht genau unter dem Schultergurt sitzt.

Kunstfaser, Merino oder ein Mischgewebe kommen infrage. Entscheidend sind Stoffdicke und persönliches Hautgefühl. Für schweißtreibende Touren empfiehlt der DAV funktionelle Oberteile und passende Unterwäsche; Baumwollunterwäsche kann sich schnell mit Schweiß vollsaugen. Bei einer kurzen Runde nahe am Ort muss trotzdem niemand die gesamte Garderobe austauschen.

Auf einem schattigen Waldweg können Shorts angenehm sein. Auf einer offenen Hochfläche bleibt dagegen viel Haut der Sonne ausgesetzt. Eine leichte lange Hose bietet mehr Bedeckung. Warm wird sie vor allem dann unangenehm, wenn sie eng sitzt oder der Stoff für die Tour zu dick ist.

Bei Zip-off-Hosen lassen sich die unteren Beine abnehmen. Praktisch bei wechselnden Bedingungen. Prüfe beim Anprobieren aber den Reißverschlussring: Er darf beim hohen Schritt weder spannen noch am Knie scheuern. Ein Skort, also ein Rock mit integrierter Shorts, ist eine weitere Möglichkeit; die Innenhose sollte beim Gehen an ihrem Platz bleiben.

UPF steht für „Ultraviolet Protection Factor“, den UV-Schutzfaktor eines Textils. Halti gibt für die Pallas Cool X-Stretch-Jacke für Herren und die Pallas Cool Stretch Zip-off-Hose für Damen UPF 90+ an. Das beschreibt den angegebenen Schutz durch den Stoff. Freie Haut bleibt frei.

Die Aussage „90-mal länger ohne Risiko in der Sonne“ wäre deshalb irreführend. Gesicht, Ohren und Hände brauchen weiterhin Schutz; bei Shorts auch die Beine. Kombiniere bedeckende Kleidung mit Kopfbedeckung, Sonnenbrille und Sonnencreme auf unbedeckter Haut. Nutze Schatten für Pausen.

Auch Prüfbedingungen zählen. Die Prüfgemeinschaft hinter UV STANDARD 801 weist darauf hin, dass Feuchtigkeit, Dehnung und Gebrauch den textilen UV-Schutz beeinflussen können. Ihr Verfahren berücksichtigt solche Belastungen. Aus einer UPF-Zahl allein lässt sich jedoch keine Zertifizierung nach diesem Standard ableiten.

Am warmen Startpunkt wirkt die Jacke überflüssig. Bei einer windigen Pause kann sie fehlen. Der DAV empfiehlt auch an heißen Tagen Wechselshirt und Windschutz; für eine Bergtour richtet sich die zusätzliche Wärmeschicht nach Höhenlage und Wetterprognose. Packe nach der ganzen Strecke.

Bei der Halti Pallas Cool X-Stretch-Jacke für Herren nennt der Hersteller seitliche Belüftungsöffnungen, eine feste Kapuze und die Möglichkeit, sie in der eigenen Tasche zu verstauen. Das sind praktische Details für wechselnde Bedingungen. Ein Versprechen, damit nicht mehr zu schwitzen, lässt sich daraus nicht machen.

Wasserabweisend bedeutet außerdem keine verlässlich wasserdichte Barriere. Eine Imprägnierung behandelt die Stoffoberfläche; sie ist keine wasserdichte Membran. Plane bei Regenprognose eine dafür ausgewiesene Regenjacke ein. Vor angekündigten Gewittern schützt die Tourenplanung, kein Kleidungsstück.

Die Pallas Cool Kollektion bleibt eine Option für Tageswanderungen, Reisen und Freizeit. Halti beschreibt das Dry Quick Stretch Cool-Gewebe der hier eingeordneten Jacke und Zip-off-Hose als dehnbar, feuchtigkeitsableitend und schnelltrocknend. Auch das kühle Hautgefühl ist eine Herstellerbeschreibung. Eine gemessene Absenkung der Körpertemperatur ist damit nicht belegt.

Wähle nach Hosenform und Passform. Die folgenden Modelle sind bei SportFits gelistet; verfügbare Größen und Farben stehen auf den jeweiligen Produktseiten.

Ein luftiges Outfit macht eine lange Südtour bei großer Hitze nicht automatisch passend. Passe Strecke und Startzeit an. Der DAV rät zum frühen Aufbruch und zu schattigen Anstiegen; plane auch Trinkwasser und verlässliche Nachfüllmöglichkeiten. Eine feste Literzahl passt nicht zu jeder Dauer und Belastung.

Wähle zuerst, was auf deiner Strecke fehlt. Wer bereits eine bequem sitzende Sommerhose besitzt, braucht für die nächste Wanderung nicht zwingend ein neues Modell.