SportFits Travel
Fünf Dreitausender ohne Klettersteig
Sulzkogel, Habicht, Säuleck, Kreuzspitze und Hochfeiler: Fünf Gipfel über 3.000 Meter in Österreich und Südtirol, die du wandernd erreichst — ganz ohne Klettersteig.
Das Wichtigste in Kürze
- 01
Alle fünf Gipfel sind ohne Klettersteigset erreichbar — am Habicht gibt es jedoch drahtseilversicherte Passagen und kleine Firnfelder, die Trittsicherheit, Schwindelfreiheit und alpine Erfahrung verlangen.
- 02
Die Bandbreite reicht vom Einsteiger-Dreitausender Sulzkogel (3.016 m, 3,5 h Aufstieg) bis zum anspruchsvollen Hochfeiler (3.510 m, 5,5 h Aufstieg).
- 03
Für vier der fünf Touren lohnt sich eine Hüttenübernachtung — nur der Sulzkogel ist als Tagestour realistisch.
- 04
Beste Zeit: Juli bis Mitte September. Frühsommerliche Altschneefelder können einzelne Routen erschweren.
Warum Dreitausender ohne Klettersteig?
Ein Gipfel über 3.000 Meter klingt nach Kletterausrüstung, Seilsicherung und alpiner Vorerfahrung. Muss es aber nicht sein. In den österreichischen und Südtiroler Alpen gibt es Dreitausender, die du auf markierten Wegen erreichst — ohne Klettersteigset, ohne Seil, ohne Gletscherkontakt.
Das heißt nicht, dass diese Touren Spaziergänge wären. Trittsicherheit im Blockgelände, gute Kondition und solide Tourenplanung sind Voraussetzung. Aber die technische Hürde fällt weg — und damit auch ein Großteil der Ausrüstung.
Wir stellen dir fünf Gipfel vor, die sich im Anspruch deutlich unterscheiden: vom schnellen Einsteiger-Dreitausender bis zur langen Hochtour auf 3.510 Meter.
Sulzkogel (3.016 m) — der Einsteiger
Der Sulzkogel in den Stubaier Alpen ist der perfekte erste Dreitausender. Von Kühtai (2.017 m) startest du bereits auf über 2.000 Metern — das spart Höhenmeter und macht die Tour als Tagestour machbar.
Der markierte Weg 146 führt über die Staumauer des Speichers Finstertal und anschließend über den breiten Südrücken zum Gipfel. Das Gelände: Geröll und Blockwerk, aber durchgehend gangbar. Oben wartet ein Gipfelkreuz mit Rundumblick auf die Stubaier Alpen.
Ausgangspunkt: Kühtai / Dortmunder Hütte (1.948 m) Stützpunkt: Dortmunder Hütte (bewirtschaftet Juni bis Oktober) Charakter: Markierter Weg, Blockgelände im oberen Teil, keine ausgesetzten Stellen
Habicht (3.277 m) — der Klassiker
Der Habicht ist einer der bekanntesten Aussichtsberge der Stubaier Alpen — und mit 2.000 Höhenmetern ab Tal eine ernsthafte Unternehmung. Die Tour teilt sich sinnvoll auf zwei Tage auf: Am ersten Tag zur Innsbrucker Hütte (2.369 m, ca. 3 h ab Gschnitz), am zweiten Tag zum Gipfel (ca. 2,5 h).
Der Aufstieg führt über steiles Block- und Schrofengelände. Einzelne Passagen sind mit Drahtseilen gesichert, aber es ist kein Klettersteig im eigentlichen Sinn. Absolute Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind hier Pflicht.
Ausgangspunkt: Gschnitz / Gasthof Feuerstein (1.280 m) Stützpunkt: Innsbrucker Hütte (2.369 m, DAV, bewirtschaftet Juni bis Oktober) Charakter: Anspruchsvolle Bergtour, teilweise gesicherte Passagen, kleine Firnfelder/Restgletscher (Habichtferner) möglich
Auf über 3.000 Metern zählt jeder Tritt — trittsichere Bergschuhe sind Pflicht.
Jetzt Wanderschuhe shoppen! ↗
Säuleck (3.086 m) — der Panorama-Gipfel
Das Säuleck in der Ankogelgruppe (Hohe Tauern, Kärnten) ist der Geheimtipp in dieser Liste. Vom Arthur-von-Schmid-Haus (2.281 m) am Dösener See führt der Normalweg über die Grazer Scharte auf den Gipfel — steil, aber technisch unkompliziert.
Die Belohnung oben ist ein Panorama, das seinesgleichen sucht: Hochalmspitze, Ankogel, Hoher Sonnblick und bei guter Sicht die Lienzer Dolomiten. Das Säuleck hat auch einen Klettersteig (D/E), aber der Normalweg kommt komplett ohne aus.
Ausgangspunkt: Parkplatz Dösner Tal (1.600 m) Stützpunkt: Arthur-von-Schmid-Haus (2.281 m, ÖAV, bewirtschaftet Ende Juni bis Ende September) Charakter: Steiler Anstieg über Gras und Blockgelände, Wegmarkierung vorhanden
Kreuzspitze (3.455 m) — der Überraschende
Die Kreuzspitze im Ötztal ist der vielleicht überraschendste Gipfel dieser Liste: 3.455 Meter hoch — und trotzdem ohne jede technische Schwierigkeit. Kein Fels zum Klettern, kein Gletscher, kein Drahtseil. Der Aufstieg von der Martin-Busch-Hütte (2.501 m) verläuft über weites Block- und Schuttgelände in Serpentinen bis zum Gipfel.
Am Weg passierst du die verfallene Brizzihütte und einen kleinen Bergsee. Oben öffnet sich ein gewaltiges Panorama: Wildspitze, Similaun, Hintere Schwärze und das Weißkugelgebiet.
Ausgangspunkt: Vent (1.900 m), Aufstieg zur Martin-Busch-Hütte ca. 2 h Stützpunkt: Martin-Busch-Hütte (2.501 m, DAV Berlin, bewirtschaftet Ende Juni bis Ende September) Charakter: Unschwierige Hochtour über Schutt und Block, durchgehend markiert
Hochfeiler (3.510 m) — der Höchste
Der Hochfeiler ist mit 3.510 Metern der höchste Gipfel der Zillertaler Alpen — und der anspruchsvollste in unserer Auswahl. Der Normalweg von der Hochfeilerhütte (2.715 m) führt ohne Gletscherberührung über Blockgrat und Schuttfelder zum Gipfel.
Der Zustieg von der 3. Kehre des Pfitscher Jochs (1.710 m) bis zur Hütte dauert allein 2,5 bis 3 Stunden. Am Gipfeltag sind dann nochmal 800 Höhenmeter zu bewältigen. Eine Zweitagestour mit Hüttenübernachtung ist hier der Standard.
Ausgangspunkt: 3. Kehre Pfitscher Joch (1.710 m), Pfitschtal/Südtirol Stützpunkt: Hochfeilerhütte (2.715 m, AVS, bewirtschaftet Mitte Juni bis Mitte September) Charakter: Lange Hochtour, Blockgelände, sehr gute Kondition erforderlich
Alle fünf im Vergleich
5 Dreitausender im Überblick
| Gipfel | Höhe | Aufstieg (Hm) | Gehzeit Aufstieg | Anspruch |
|---|---|---|---|---|
Sulzkogel | 3.016 m | 1.000 Hm | 3:30 h | Mittel |
Habicht | 3.277 m | 2.000 Hm | 5:00 h | Schwer |
Säuleck | 3.086 m | 820 Hm (ab Hütte) | 3:15 h | Mittel |
Kreuzspitze | 3.455 m | 950 Hm (ab Hütte) | 2:30 h | Mittel |
Hochfeiler | 3.510 m | 1.800 Hm | 5:30 h | Schwer |
Welcher Gipfel passt zu dir?
- 1
Wenn du deinen ersten Dreitausender suchst
starte mit dem Sulzkogel — kurzer Zustieg, keine technischen Stellen.
- 2
Wenn du maximales Panorama bei moderatem Aufwand willst
nimm das Säuleck oder die Kreuzspitze — beide belohnen überproportional.
- 3
Wenn du eine echte Herausforderung brauchst
der Habicht oder Hochfeiler sind lange, konditionell fordernde Touren mit alpinem Charakter.
- 4
Wenn du nur einen Tag Zeit hast
ist der Sulzkogel ab Kühtai die einzige realistische Option — alle anderen lohnen sich als Zweitagestour.
Passt zu dir, wenn …
Bergwanderer mit Erfahrung im alpinen Gelände, die ohne Klettersteigausrüstung auf Dreitausender wollen.
Eher nicht, wenn …
Absolute Anfänger ohne alpine Erfahrung — auch unschwierige Dreitausender erfordern Trittsicherheit und Orientierungsvermögen.
Häufige Fragen
Häufige Fragen
Brauche ich für diese Touren ein Klettersteigset?
Nein. Alle fünf Gipfel sind über den jeweiligen Normalweg ohne Klettersteigset erreichbar. Am Habicht gibt es drahtseilversicherte Passagen und kleine Firnfelder; ein Klettersteigset ist nicht nötig, aber Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind Pflicht.
Wann ist die beste Jahreszeit für wanderbare Dreitausender?
Juli bis Mitte September. Früher im Jahr können Altschneefelder die Orientierung erschweren und die Wege rutschig machen. Die Hütten öffnen in der Regel Mitte bis Ende Juni.
Welche Ausrüstung brauche ich?
Stabile, knöchelhohe Bergschuhe mit griffiger Sohle, Wanderstöcke, wetterfeste Kleidung, Sonnenschutz (UV-Strahlung ist in der Höhe deutlich stärker), Erste-Hilfe-Set und ausreichend Wasser. Grödel können bei Altschnee sinnvoll sein.
Kann ich diese Touren alleine gehen?
Grundsätzlich ja, wenn du alpine Erfahrung hast. Gib aber immer jemandem deine geplante Route und Rückkehrzeit durch. Am Habicht und Hochfeiler ist Begleitung empfehlenswert — die Touren sind lang und das Gelände teilweise anspruchsvoll.
Muss ich die Hütten reservieren?
Im Hochsommer (Mitte Juli bis Mitte August) ist eine Reservierung dringend empfohlen. An Wochenenden und Feiertagen kann es auch im September eng werden. Kontaktdaten findest du auf den jeweiligen Hütten-Websites.
Plane deine nächste Bergtour mit unseren Tools
SportFits Redaktion
Thorsten
CMO bei SportFits · Redaktion: evidenzbasierte Fitness, Training & GesundheitThorsten schreibt im Magazin über Training, Gesundheit und Ernährung – mit einem klaren Anspruch: Inhalte müssen nachvollziehbar, praktisch und frei von Hype sein. Er nutzt Studien, Leitlinien und Erfahrung aus dem Sport-Alltag, ordnet Trends kritisch ein und zeigt immer auch Grenzen, Trade-offs und Alternativen. Sein Fokus liegt auf langfristiger Leistungsfähigkeit: Krafttraining als Basis, sinnvoll dosiertes Ausdauertraining, gute Regeneration und Routinen, die im Alltag wirklich funktionieren. Ernährung: pescetarisch, proteinbewusst, mit Augenmerk auf Sättigung, Energie und Metabolik. Wenn Thorsten Produkte oder Marken erwähnt, dann transparent und nutzenorientiert – Empfehlungen gibt es nur, wenn sie fachlich begründbar sind und zum jeweiligen Einsatz passen.
Inspiration, Wissen und Ausrüstung für Menschen, die draußen mehr erleben wollen.
