140 Kilometer Loipen in einem flachen Hochtal auf 1.100 Metern

Das Tannheimer Tal liegt auf rund 1.100 Metern zwischen den Allgäuer Alpen und den Tannheimer Bergen. Die Talsohle ist breit und flach, die meisten Loipen bleiben unten im Tal. Die leichte Gaichtpass-Runde kommt laut Tourenportal auf knapp 19 Kilometern mit 76 Höhenmetern aus. So läufst du lange Strecken, ohne ständig bergauf zu kämpfen.

Die Loipen verbinden die Orte Nesselwängle, Grän, Tannheim, Zöblen und Schattwald, dazu kommt Jungholz mit eigenen kurzen Runden. Das Land Tirol hat dem Tal sein Loipengütesiegel verliehen.

Leicht: Die Rundloipe Grän ist gut fünf Kilometer lang und startet am Gemeindeamt. Die Abendrunde zwischen Tannheim und Grän misst 6,5 Kilometer bei knapp 30 Höhenmetern. Wer mehr Strecke will, ohne mehr Steigung, nimmt die Rundloipe Gaichtpass: knapp 19 Kilometer ab der Tourismusinfo Tannheim, am Haldensee vorbei nach Nesselwängle und zurück. Ist der See zugefroren und freigegeben, läufst du quer darüber.

Mittel: Die Rundloipe Vilsalpsee führt von Tannheim ins Naturschutzgebiet am Vilsalpsee, 13,4 Kilometer mit 173 Höhenmetern und einem langen Anstieg auf die obere Talstufe. Am See kannst du einkehren. Noch weiter geht die Ski-Trail-Runde: 24 Kilometer von Tannheim über Zöblen bis ins Allgäuer Unterjoch und über Schattwald zurück.

Schwer: Die Expertenrunde bei Tannheim ist nur 4,3 Kilometer lang, verlangt aber auf 83 Höhenmetern sichere Abfahrtstechnik. Gut für eine kurze, harte Einheit.

Täglich von 17 bis 21 Uhr darfst du auf der Abendrunde zwischen Tannheim und Grän laufen. Andere Loipen sind dann tabu, weil die Loipenfahrer präparieren. In Nesselwängle ist die kurze Runde am Sportcenter freitags von 18 bis 20 Uhr beleuchtet. Sie gilt laut Tourismusverband wegen ihrer Höhenlage als schneesicherste Loipe im Tal und hält oft bis ins Frühjahr.

Die beschneite Runde am Gemeindeamt Grän wird ab Dezember gespurt, wenn es die Schneelage erlaubt, rund anderthalb Kilometer für beide Techniken. Solange nicht das ganze Netz präpariert ist, gibt es für sie ein Tagesticket. Mit Gästekarte, für Kinder bis 15 Jahre und für Einheimische ist sie kostenlos. Sobald das ganze Netz gespurt ist, fällt die Gebühr weg.

Das Tal zählt zu den „Tiroler Langlaufspezialisten“. Dazu gehören Kurse für Einsteiger bis Ambitionierte und qualitätsgeprüfte Langlaufunterkünfte. Kurse geben unter anderem Langlauflisa und Ulli’s Erlebnisskischule in Tannheim, der Club Alpin in Grän und Alpstern in Zöblen. Leihmaterial bekommst du etwa bei Sport Rief in Nesselwängle, Sport Schädle in Grän oder Sport Müller in Zöblen.

Zwei Termine lohnen sich zum Ausprobieren. Beim Winteropening vom 11. bis 13. Dezember 2026 kannst du Langlaufmaterial ausprobieren, dazu gibt es einen Wachsstand. Und vom 9. bis 11. Februar 2027 bieten Langlauflehrer im Sportcenter Nesselwängle kostenlose 45-Minuten-Trainings in beiden Techniken an, mit Leihmaterial zum Ausprobieren.

Das Tal passt, wenn du viele flache Kilometer suchst, Langlauf lernst oder nach Jahren wieder einsteigst. Auch wer ohne Auto anreist, kommt zurecht: Mit der Gästekarte fährt der Bus kostenlos zwischen den Orten.

Weniger passt es, wenn du lange Anstiege und Höhenloipen trainieren willst. Die meisten Runden sind flach, schwere Strecken gibt es nur wenige. Und mit Hund bist du hier auf der Loipe falsch. Ausgewiesene Hundeloipen gibt es nicht.

Die Loipen führen über offene Talwiesen, dort gibt es wenig Schutz vor Wind. Eine winddichte Jacke über einer dünnen Isolationsschicht ist deshalb eine gute Basis. Für die langen Runden wie Gaichtpass oder Ski-Trail gehört ein kleiner Trinkgurt oder Rucksack dazu, auch wenn es unterwegs Einkehrmöglichkeiten gibt. Abends auf der Abendrunde oder freitags in Nesselwängle wird es schnell kalt: Handschuhe und Mütze mehr einpacken.

Wer klassisch läuft, hat im flachen Gelände mit gut eingestelltem Steigwachs oder Fellski wenig Mühe. Skater brauchen am Anfang mehr Kraft und Gleichgewicht. Ein Kurs spart dir hier viele Stunden Probieren.